سلامتی

آیا خوردن انبه برای بیماران دیابتی خوب است؟ | بیماری

سپتامبر 20, 2019

دکتر سلام – انبه میوه مورد علاقه شماس؟ دیابت دارین و چون این میوه  شیرینه فکر میکنین واسه دیابت ضرر داره و اونو نمی خورید؟ خوب، اینجا خبرهای خوبی براتون داریم . انبه خیلی میوه خوبیه حتی واسه بیماران دیابتی بله! ولی چیجوری ممکنه؟

یه مریض  دیابتی مقدار زیادتر از اندازه قند در خون   داره.  که این مقدار بالای قند به عروق آسیب میرسونه  شاید تعجب کنین انبه با این همه  طعم شیرین چیجوری واسه دیابتیا خوبه.اطلاعات زیر هر گونه شک و دودلی رو برطرف میکنه

انبه شامل آهن، پتاسیم، اسید فولیک، ویتامین C و B6، مواد مغذی و فیبر است .  با در نظر گرفتن مطالعه انجام شده  انبه از میوه هاییه که در سراسر جهان زیاد مصرف می شه و پرطرفداره طبق پژوهشهای  انجام شده این یه باور غلطه که چون  انبه یکی از شیرین ترین میوه هایی است که ما داریم،پس چاق کننده است.  تحقیقات زیادی  در سراسر جهان اثبات کرده که انبه قند خون رو ثابت نگه می داره  و اونو کنترل میکنه

مطالعه روی انبه:

در مطالعه گذشته انجام شده به وسیله محققان، ۲۰ بزرگسالان در گروه سنی ۲۰ سال و ۵۰ سال انتخاب شدن.دسته ای از بزرگسالان شامل ۱۱ زن و ۲۰ مرد. محققان سطح BMI و قند  رو در شروع آزمایش محاسبه  کردن درزمان مدت تحقیق به هر کدوم  هر روز ۱۰ گرم انبه دادن.در آخر ماه سوم، وقتی که سطح  قند  اونا رو بررسی کردن، نشون داد که سطح قند خون پایین اومده در نتیجه، به این نتیجه رسیدن که بیماران گرفتار به دیابت ضرر نداره

انبه دارای یه آنتی اکسیدان به نام مالوالیک اسید  است که شاید می تونه دلیل کاهش سطح گلوکز باشه. اما مکانیسمی که دقیقا دلیل کاهش سطح گلوکز در خون  هنوز مشخص نشده

پس، تحقیقات به روشنی میگه که در حالی که انبه   یه میوه شیرین است، ولی در بدن آدم گلوگز رو کنترل میکنه

ولی نه واسه همه دیابتیا

اگه یه زن باردار هستین و دیابت دارین،  انبه واسه شما مناسب نیس. دیابت حاملگی یه مریضی است که تنها در طول دوره بارداری ایجاد میشه. در این وضعیت، سطح قند  خون زیادتر از اندازه بالا می شه. اگه انبه بخورین،  سطح قند بالا میره. هم اینکه،  انبه  سطح گلوکز در بدن در طول دیابت حاملگی کنترل نمی کنه

این نوع دیابت  وقتی کودک به دنیا اومد از بین میره

چیجوری  دیابتیا انبه مصرف کنن

بیماران گرفتار به دیابت  می تونن هم انبه و  هم برگ اونو استفاده کنه. مصرف برگ انبه،   نوشیدن آب ۲-۳ عدد برگ  اون است. این  خوب سطح قند رو کنترل میکنه

در حالی که تحقیقات بی ضرر بودن اونو ثابت کرده ولی بهتر است قبل از اراده کردن در مورد مقدار انبه  با دکتر مشورت کنین

این مطلب به وسیله تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده و به کار گیری اون فقط با ذکر منبع و نشانی hiDoctor.ir مجازه

منبع : hidoctor.ir

No Comments

Leave a Reply