سلامتی

آیا خوردن شکلات تلخ در روز به کاهش وزن کمک می کند ؟ | تغذیه سالم

سپتامبر 20, 2019

خوردن شکلات تلخ در روز به کاهش وزن کمک می کنه ؟

کلا وزن ، حاصل فرق انرژی دریافتی و مصرفیه . به عبارت ساده تر ، اگه دخل انرژی ای که وارد بدن می شه ، از خرج اون ، یعنی مقدار کالری ای که مصرف می کنیم ، بیشتر باشه ، مازاد انرژی به شکل بافت چربی ذخیره می شه پس اگه انرژی ای که یه فرد مصرف می کنه در مقایسه با انرژی ای که دریافت می کنه ، بیشتر باشه ، باعث از دست دادن وزن خواه شد . بهتره بدونین مصرف یه ماده غذایی به تنهایی در اندازه ۲ گرم یا حتی ۵ گرم ، تاثیری در کاهش وزن نداره . اگه فردی شکلات تلخ مصرف کنه ولی الگوی غذایی صحیحی نداشته باشه و به مقدار مناسب از انرژی دریافتی اش کاسته نشه ، هیچ تاثیر معجزه آسایی بر وزن ایشون نداره هر چند این ماده خوراکی ، غنی از آنتی اکسیدان باشه .

 

 

.

منبع : ooma.ir

No Comments

Leave a Reply